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sexta-feira, 1 de julho de 2011

CAMINHO DA LIBERTAÇÃO - 18




18. –
Familiarizados com o método de relaxamento na posição de deitado, passamos à postura sentada.
Inicialmente tentaremos manter a coluna vertebral e a cabeça em linha recta, com as mãos suavemente apoiadas nas pernas, baixo-ventre ou braços de uma cadeira confortável, em ambiente de recolhimento.
Vamos manter-nos imóveis executando o método já descrito (16 e 17), ainda que com as necessárias adaptações.


JOSÉ MARIA ALVES
www.homeoesp.org


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